Iga Sztukowska
Absolwentka kosmetologii na AWFiS w Gdańsku. Specjalizuje się w pielęgnacji skóry problematycznej oraz tworzeniu receptur dermokosmetyków opartych na składnikach aktywnych o udokumentowanym działaniu.
W pracy łączy wiedzę z zakresu kosmetologii i technologii produkcji kosmetyków. Współpracuje z marką Verdelove. Inne publikacje: profil autorki Atopicin.
Czym jest cellulit
Cellulit wodny a tłuszczowy - jak rozpoznać różnicę?
Cellulit wodny i tłuszczowy to nazwy potoczne, nie dwa rozpoznania lekarskie. Jak wygląda skóra, co mówią badania o obrzękach i masie ciała, kiedy iść do lekarza.
Czytaj artykuł
Cellulit - czym jest, rodzaje, przyczyny i pielęgnacja skóry
Czym jest cellulit, czyli skórka pomarańczowa: jak powstaje, jakie ma rodzaje i stopnie oraz jak dbać o skórę na co dzień. Przewodnik po całym temacie.
Czytaj artykuł
Cellulit tłuszczowy
Cellulit tłuszczowy to nazwa potoczna. Sprawdź, jak wygląda, co mówią badania o tkance tłuszczowej, przegrodach i masie ciała oraz kiedy iść do lekarza.
Czytaj artykuł
Jak pozbyć się cellulitu? Uczciwa odpowiedź
Cellulit to częsta cecha budowy skóry i nie znika na stałe. Co realnie poprawia wygląd skóry: ruch, masa ciała, masaż, pielęgnacja, a czego nie obiecują badania.
Czytaj artykuł
Jak wygląda cellulit? Stopnie i rodzaje
Jak wygląda cellulit, jakie ma stopnie w skali palpacyjnej i skali Hexsela, jak zrobić test uszczypnięcia i kiedy zmiana skóry wymaga lekarza.
Czytaj artykułSkąd się bierze cellulit
Tabletki antykoncepcyjne a cellulit - jaki to ma wpływ?
Co wiadomo o związku antykoncepcji hormonalnej z cellulitem: hipotezy, brak potwierdzonej przyczyny i co zmienia się po odstawieniu tabletek. Decyzje z lekarzem.
Czytaj artykuł
Cellulit u mężczyzn
Dlaczego cellulit dotyczy głównie kobiet, co badania mówią o budowie skóry mężczyzn, skąd mogą się brać zagłębienia i kiedy zgłosić się do lekarza.
Czytaj artykułCellulit na ciele
Cellulit na łydkach - od czego jest i jak o niego dbać?
Skąd się bierze cellulit na łydkach, od czego zależy jego widoczność i jak dbać o skórę łydek na co dzień: ruch, nawodnienie, pielęgnacja.
Czytaj artykuł
Cellulit na ramionach - dlaczego powstaje i jak dbać?
Dlaczego cellulit pojawia się na ramionach i rękach, jak go rozpoznać i jak dbać o skórę ramion: ruch, nawyki, pielęgnacja.
Czytaj artykuł
Cellulit na udach - przyczyny i pielęgnacja skóry
Skąd cellulit na udach, dlaczego dotyczy tak wielu kobiet i jak dbać o skórę ud: ćwiczenia, nawodnienie, masaż i kosmetyki. Przyczyny i pielęgnacja.
Czytaj artykuł
Cellulit na pośladkach - przyczyny, ćwiczenia, pielęgnacja
Skąd cellulit na pośladkach, jakie ćwiczenia wspierają wygląd skóry i jak dbać o pośladki na co dzień. Przyczyny, ruch i pielęgnacja.
Czytaj artykuł
Cellulit na brzuchu - przyczyny, pielęgnacja, kremy
Skąd się bierze cellulit na brzuchu, kiedy pojawia się po ciąży lub zmianie wagi i jak dbać o skórę brzucha: ruch, nawyki, kosmetyki.
Czytaj artykuł
Cellulit na nogach
Cellulit na nogach: gdzie pojawia się najczęściej (uda, pośladki, łydki), skąd się bierze, od czego się nasila i co realnie poprawia wygląd skóry. Mapa partii.
Czytaj artykułRuch i ćwiczenia
Rowerek czy orbitrek na cellulit - co wybrać?
Rowerek stacjonarny czy orbitrek: czym się różnią, co mówią badania o ruchu i cellulicie, dla kogo który sprzęt i jak ćwiczyć regularnie w domu lub na siłowni.
Czytaj artykuł
22 najlepsze ćwiczenia na cellulit - co i jak często?
Przegląd 22 ćwiczeń: przysiady, wykroki, cardio i rozciąganie. Co ruch może dać, czego nie gwarantuje, jak ułożyć tydzień treningowy i kiedy zapytać lekarza.
Czytaj artykuł
Bieganie a cellulit - czy pomaga i jak biegać?
Czy bieganie pomaga na cellulit? Co wiadomo o ruchu i wyglądzie skóry, jak zacząć biegać, ile razy w tygodniu i co jeszcze warto dodać do treningu.
Czytaj artykuł
Ćwiczenia na cellulit na udach
Przykładowy plan ćwiczeń na uda na 3 dni w tygodniu: przysiady, wykroki, mostek. Co badania mówią o ruchu i cellulicie i dlaczego nie ma gwarancji zmiany skóry.
Czytaj artykułDomowe sposoby
Morsowanie a cellulit - czy pomaga? Przeciwwskazania
Czy morsowanie pomaga na cellulit? Co wiadomo o zimnych kąpielach i skórze, kto nie powinien morsować i dlaczego warto wcześniej porozmawiać z lekarzem.
Czytaj artykuł
Cellulit w miesiąc - co realnie można zrobić w 30 dni?
Plan na 30 dni: ruch, nawodnienie, masaż i pielęgnacja skóry. Co w miesiąc może się zmienić w wyglądzie skóry z cellulitem, a czego nie zmieni nikt rzetelny.
Czytaj artykułZabiegi i urządzenia
Legginsy antycellulitowe - hit czy kit?
Czy legginsy antycellulitowe działają? Co mogą dać w codziennym noszeniu, czego nie zastąpią i jak połączyć je z ruchem i pielęgnacją skóry.
Czytaj artykuł
Masaż na cellulit w domu
Co wiadomo o masażu skóry z cellulitem, jak masować w domu z umiarkowanym naciskiem, czego unikać i kiedy przerwać masaż i zgłosić się do lekarza.
Czytaj artykuł
Platforma wibracyjna na cellulit - czy działa?
Platforma wibracyjna a cellulit: co pokazują badania wibracji, czego nie wiadomo o sprzęcie domowym i kiedy nie wolno z niej korzystać. Opinie i rozsądny plan.
Czytaj artykułCellulit w ciąży
Cellulit w ciąży - skąd się bierze i jak dbać o skórę
Dlaczego cellulit pojawia się w ciąży, co dzieje się ze skórą po porodzie i jak o nią dbać. Przed użyciem kosmetyków w ciąży zapytaj lekarza prowadzącego.
Czytaj artykuł
Cellulit po ciąży
Co dzieje się ze skórą po porodzie, czy cellulit po ciąży zniknie, jak wracać do ruchu i pielęgnacji oraz kiedy pilnie zgłosić się do lekarza.
Czytaj artykuł